jika ia ,, seharusnya anda merasa senang dengan kebiasaan anda yang satu ini.
karena begitu banyak manfaat yang dai dapat oleh tubuh jika anda selalu menggeliat atau ngulet di saat bangun tidur
1 Membuat otot lebih fleksible
Setelah tidur cukup lama , otot anda pastinya akan menjadi kaku di karenakan posisi tidur anda yang tidak berubah saat anda tidur , atau tidak banyak bergerak ketika tidur.
setelah bangun dari tidur biasanya seseorang akan bangun dengan merasakan otot tubuh yang kaku ,
maka dari itu , jika anda menggeliat di saat bangun maka manfaat yang di dapatpun sangat baik untuk otot anda,
otot akan kembali melentur dan lebih fleksible
dan membuat badan menjadi segar dan semangat untuk menjalani hari anda.
2 Meningkatkan sirkulasi darah
Manfaat kedua yang bisa di dapat dari menggeliat setelah bangun tidur adalah , bisa meningkatkan sirkulasi darah di tubuh.
sirkulai darah menjadi lebih lancar
hal ini bisa di mengerti karena jika seseorang melakukan peregangan ,darah akan bergerak lebih cepat dan beredar ke otot-otot dengan baik ,
hal ini akan membantu anda untuk bisa bergerak dengan ringan dan melakukan berbagai aktifitas harian anda dengan baik .
3 Meningkatkan fleksibilitas sendi
Menggeliat juga dapat membantu meningkatkan jangkauan sendi
membantu fleksibilitas , gerak sendi orang-orang yang kurang aktif atau kegemukan ,
kurangnya aktivitas seseorang ini menyebabkan kekakuan sendi , dan dengan cara menggeliat inilah kekakuan sendi bisa teratasi , dan andapun akan merasa lebih okay.
4 Dapat menghilangkan stress
Manfaat menggeliat yang terakhir adalah bisa menghilangkan stress.
kakunya otot dan sendi juga bisa menyebabkan stress lho,
nah dengan melakukkan gerakan menggeliat ini, maka stress pun bisa di atasi
Jika bangun di pagi hari terkadang kita merasa stress dan tegang ,
hal ini bisa di atasi hanya dengan menggeliat untuk beberapa saat saja sebelum beraktifitas.
LOOK banyak manfaat yang bisa di dapat dari menggeliat bukan ?
lakukan lah cara ini setiap kali bangun dari tidur agar tubuh selalu fresh dan siap menghadapi berbagai aktifitas rutin anda.
No comments:
Post a Comment