Munurunkan berat badan cepat dengan air

Ada  hal yang gampang banget dan sangat efektif untuk menurunkan berat badan dengan cepat

     
tapi semua orang  , sangat jarang sadar akan hal ini

, dan kebanyakan hanya  dan selalu melakukan  cara - cara yang aneh dan menyiksa
seperti  memakan  makanan yang  kurang di sukai ' seperti berpindah jadi vegetarian  tiba-tiba ,( makan sayur-sayuran memang sangan di anjurkan tapi klu tiba-tiba berganti drastis itu tidak benar ) dan  menahan lapar ,, gak makan nasi sama sekali
atau banyak lah cara diet yang  memang mungkin  tujuannya pengen  untuk cepat mendapatkan hasil yang cepat dalam waktu yang singkat ,,, tapi'' guys " itu salah
itu hanya akan membuat kita tersiksa ..

 menurut pengalaman temanku ,, dia  menmperaktekan cara ini
yaitu , dia minum ,,2 ltr air perhari begini caranya
  .... pagi - pagi setelah bangun tidur , minum ,,, sebelum makan minum, satu gelas penuh ,  di saat  makan minum air juga ,dan setelah makan ,,pula,

ini akan membantu perut kita kenyang lebih cepat dengan air ,
jadi otomatis nafsu makan kita , juga akan berhenti saat kita merasa  perut kita penuh alias kenyang
 dan begitu seterusnya setiap kali kita  makan
 dan juga di saat  merasa lapar ( pengen ngemil )
cobalah  hanya minum air sampai merasa kenyang .
   tapi dalam batas yang di perkirakan ya! jangan berlebihan
inshaallah dalam waktu 3/4 minggu  berat badan akan turun normal , dan perut buncit akan pergiiiiiiiiii. :)

khususnya  olahraga kardioapalagi klu di dukung dengan olahraga yang teratur dan benar
 ..
selamat mencoba :)