Cara Simple Redakan Stress

Setiap manusia sudah pasti memiliki masalah dalam hudupnya .
begitu juga dengan saya , anda juga di antaranya ,
well itu normal itulah kehidupan .
tetapi hal ini [masalah] mungkin akan membuat anda tertekan dan menjadi stress
kondisi tubuh stress itu tidak baik untuk kesehatan mental dan jiwa jika di biarkan akan berakibat parah .

Sebagai cara agar anda merasa bahagia dan terlepas dari beban / stress.
adalah , lakukanlah hal-hal yang menjadi hobi anda,
mungkin anda bisa membaca, menari, mendengarkan music , pergi jalan-jalan di taman , menyanyi , atau mungkin , pergi ke cafe bersama teman .
hal-hal spele seperti di atas akan dengan mudah meredakan perasaan tertekan anda,
dan sangat efektif memberikan rasa bahagia .

Dengan cara anda melakukan kegiatan simple yang anda sukai ,
andapun akan terbebas dari perasaan tertekan .
bisa membuat fikiran relax dan tenang.

Disaat stres anda mereda, detak jantung pun akan melambat dan normal ,  hal ini sangat baik untuk kesehatan anda.
kegiatan-kegiatan yang bisa meredakan stress skaligus sangat baik untuk kesehatan jantung anda
otomatis anda akan terhindar dari penyakit jantung yang membahayakan.
tidak harus pergi berlibur jauh dan menghabikan banyak uang untuk meredakan stress
anda hanya perlu melakukannya di rumah , melakukan segala hobi anda.