Inilah kebiasaan di malam hari yang bikin anda langsing

helooo .......semua.....
saat kita menginginkan tubuh yang ramping nampak langsing di pagi hari ,
sebetulnya itu muda saja , dengan kita bisa merubah kebiasaan-kebiasaan yang sering kita lakukan pada saat malam hari ,
dan gantilah dengan kebiasaan -kebiasaan  yang saya tulis di bawah ini,
check it out !

Langkah yang paling awal untuk mendapatkan perut langsing saat bangun tidur di pagi hari ,
sebaiknya anda hindari kebiasaan ngemil  .karena hanya dengan menghindari segala jenis cemilan tidak sehat pada malam hari, terutama makanan yang asin-asin.
dan makanan berat seperti pizza apalagi !.
Tetapi  kalau anda begitu sangat lapar , anda boleh ngemil asalkan hindari  jenis makanan seperti , snack, coklat, es krim ,dan kripik-kripik asin ,gantilah cemilan anda, dengan salad atau buah buahan .

Kemudian langkah berikutnya untuk menjadi langsing di pagi hari adalah ;
Minum air putih , ada begitu banyak manfaat air putih jika di minum di saat malam hari
baca; tips turunkan berat badan 1kg dalam 2 mgu.

Tidur lebih awal biasakan untuk tidur lebih awal ,
karena tidur lebih awal ternyata bisa menurunkan berat badan ,waktu tidur yang kurang dari 7 jam itu tidur yang tidak baik untuk kesehatan tubuh anda, termasuk , untuk menurunkan berat badan ,
tidur yang terlalu larut malam akan membuat anda susah untuk mewujudkan impian anda untuk menjadi langsing alami .
baca; akibat kurang tidur bisa menyebabkan masalah bagi kulit 
kurang tidur juga akan membuat anda lemas dan tidak bersemangat di saat bangun di pagi hari.

Setelah bangun dari tidur . sebaiknya di pagi hari anda  minum air hangat ,
dan  setelahnya jangan minum atau makan apapun dulu selama 30 mnt ,
setelah 30 mnt baru anda bia minum kopi , jus atau di lanjut denga sarapan pagi anda.
Nah itulah kebiasaan di malam hari yang bisa bikin anda langsing