Tips Turunkan Berat Badan 1kg Dalam 2 minggu

Diet yang berhasil  itu , memang susah susah gampang, tetapi kalau anda tau triknya untuk mencapai goal anda untuk mendapatkan berat badan yang di inginkan,
seperti yang kita ketahui, jika seseorang berniat menurunkan berat badan ,ya  harus berdiet .
Diet yang tepat!.
Makan-makanan yang sehat ,juga perbanyak makan sayuran dan buah - buahan
selain itu di tunjang dengan  olah raga yang teratur juga adalah ,
hal yang membuat diet anda berhasil .
satu hal yang harus dan musti anda terapkan  dalam diet anda agar berhasil ialah ,

''MINUM AIR PUTIH''
Air putih sangat  bermanfaat sekali dalam misi anda untuk menurunkan berat badan dengan cepat .

- Untuk anda yang ingin benar-benar mendapatkan hasil yang di inginkan dengan cepat , sebaiknya hindari meminum-minuman seperti
'soft drink, coffe , teh manis , susu, dan sejenis lainnya , apa lagi yang bersoda weeeuuuh jangan  itu ! .
Sebaiknya jika ingin tetap meminum sesuatu , anda boleh meminum jus  buah dan sayur , atau salah satu di antaranya dengan syarat jangan tambahkan gula , tapi tambahkanlah madu murni [ORIGINAL]

- Saat anda menjalani diet , anda pasti merasa lapar [ sudah pasti]
jika anda merasa lapar , terkadang saat kita merasa lapar itu bukan berarti kita membutuhkan makanan .Untuk itulah , minum air putih sampai anda merasa kenyang sangat di sarankan  ,
maka laparpun akan hilang .
Daripada anda ngemil dan makan-makanan yang engak perlu untuk tubuh ,lebh baik minum air putih saja .
Karena air putih , sama sekali tidak mengandung kalori dan dapat mengenyangkan dengan cepat dan instant .

- Anda memang di anjurkan untuk meminum air yang banyak , tapi bukan berarti  di anjurkan untuk
mengganti semua kebutuhan makanan  anda, hanya dengan meminum air putih,
makanlah 1-2 porsi  sehari dan sisanya anda bia meminum air putih ,
minumlah air putih  8 glass perhari jangan sampai berlebihan ,,kalau anda kelebihan meminum air itu tidak baik , anda akan merasa lemas dan menyebabkan ,'' hyponatremia'' yang menyebabkan darah encer dan meminimalkan kadar elektrolit dalam tubuh anda

Dan dengan menjalankan  semua cara di atas yaitu , jaga pola makan seimbang 1-2 porsi sehari , dengan memperbanyak makan sayuran segar  ,protein , dan ,buah-buahan , olahraga yang teratur , minum banyak air putih ,  dan hindari kebiasaan ngemil
..... ternyata akan bisa menurunkan berat badan anda dengan cepat bahkan bisa sampai 1 kg hanya dalam 2 minggu .!