Tips Mengecilkan Lengan Bergelambir Di Rumah

Saat memakai baju berlengan pendek
seseorang yang mempunyai lengan bergelambir akan merasa minder,
apalagi seorang ibu ,
setelah masa kehamilan  mereka  akan  mengalami perubahan pada tubuhnya , keseluruhan tubuh ,
termasuk tangan juga
tangan akan bergelambir, dan jelek di lihat saat memakai baju pendek .
Bagi seorang wanita yang belum menjadi  seorang ibu ,
mungkin untuk mengatasi hal ini tidak lah sulit , karena masih bisa mengatur waktu walaupun anda sesibuk apapun,
tetapi coba bayangkan untuk ibu rumah tangga yang mempunyai anak kecil ,
dia akan sulit melakukan olahraga tertentu seperti  angkat beban atau sejenisnya .
tapi jangan kahawatir ,
cara ini bia di lakukan siapa saja , termasuk anda yang punya waktu dan hanya ingin melakukannya
bisa anda melakukannya di rumah , dan untuk seorang ibu yang masih harus mengasuh anaknya
bisa dilakukan sembari mengasuh anak .
bisa juga di lakukan di sisi tempat tidur anda dan di kursi atau sofa anda
caranya ;
Push Up di atas kursi ,atau tempat tidur seperti ini ...

dan lakukan gerakan ini

lakukan cara ini kapan saja anda punya waktu ,
sambil mengasuh anak anda,
atau bagi anda yang ingin melakukannya sambil menonton tv saja
untuk lebih jelasnya silahkan tonton video di sini 
dan anda bisa melakukan seperti apa yang di lakukan wanita ini
tetapi untuk saya sendiri saya bebih memilih untuk melakkan 2 gerakan di atas . karena itu lebih mudah bagi saya .