Translate

4 Manfaat Dari Mengeliat

Setelah bangun tidur di pagi hari pernahkah anda  menggeliat ?
jika ia ,,  seharusnya anda merasa senang  dengan  kebiasaan anda yang satu ini.
karena begitu banyak manfaat yang dai dapat oleh tubuh  jika anda selalu menggeliat atau ngulet di saat bangun tidur

1 Membuat otot lebih fleksible
Setelah  tidur cukup lama , otot anda pastinya akan menjadi kaku di karenakan posisi tidur anda yang tidak berubah saat anda tidur  , atau tidak banyak bergerak ketika tidur.
setelah bangun dari tidur biasanya seseorang akan bangun dengan merasakan  otot tubuh  yang kaku ,
maka dari itu , jika anda menggeliat di saat bangun maka manfaat yang di dapatpun sangat baik untuk otot anda,
otot akan kembali melentur dan lebih fleksible
dan membuat badan menjadi segar dan  semangat untuk menjalani hari anda.

2 Meningkatkan sirkulasi darah 
Manfaat kedua yang bisa di dapat dari menggeliat setelah bangun tidur adalah , bisa meningkatkan sirkulasi darah di tubuh.
sirkulai darah menjadi lebih lancar
hal ini bisa di mengerti karena jika seseorang melakukan peregangan ,darah akan  bergerak lebih cepat dan beredar ke otot-otot dengan baik ,
hal ini akan membantu anda untuk bisa bergerak dengan ringan dan melakukan berbagai aktifitas harian anda dengan baik .

3 Meningkatkan fleksibilitas sendi 
Menggeliat juga dapat membantu meningkatkan jangkauan sendi
membantu fleksibilitas , gerak sendi orang-orang yang kurang aktif atau kegemukan ,
kurangnya aktivitas  seseorang ini menyebabkan kekakuan sendi , dan  dengan cara menggeliat inilah kekakuan sendi  bisa teratasi , dan andapun akan  merasa lebih okay.

4 Dapat menghilangkan stress
Manfaat menggeliat yang terakhir adalah bisa menghilangkan stress.
kakunya otot dan sendi juga  bisa menyebabkan stress lho,
nah dengan melakukkan  gerakan menggeliat ini, maka stress pun   bisa di atasi
Jika  bangun di pagi hari terkadang  kita merasa stress dan tegang ,
hal ini bisa di atasi hanya dengan menggeliat untuk beberapa saat saja sebelum beraktifitas.

LOOK  banyak manfaat yang bisa di dapat dari menggeliat bukan ?
lakukan lah cara ini setiap kali bangun dari tidur agar tubuh selalu fresh dan siap menghadapi berbagai aktifitas rutin anda.

No comments:

Post a Comment

Google+ Followers

Popular Posts