Jaga Bentuk Tubuh Mempesona Hingga Nanti

Menjaga bentuk tubuh tetap indah itu, gampang-gampang susah,
bisa di bilang gampang jika kita  membuatnya menjadi ringan  dan tanpa beban karena ketersediaan kita untuk menjalaninya,
dan akan menjadi susah jika kita menganggapnya sebagai tuntutan yang berat.

Tetapi apakah akan kita jadikan sesuatu yang membuat kita merasa terbebani,
untuk membuat dan menjaga bentuk tubuh  kita selalu indah dan mempesona hingga tua nanti
enggak dong,
siapa sih yang engak mau  punya tubuh yang selalu terjaga kemolekannya,
selalu tampak indah, ramping dan mempesona.
untuk mendapatkan semua itu  di perlukan ketersediaan  kita yang harus melakukan beberapa hal berikut ini.


- Selalu rajin berolah raga,
misalnya  seperti latihan olah tubuh rigan setiap hari tidak usah  pergi ke Gym bila tidak punya waktu .
hanya cukup olahraga ringan selama  15 menit setiap hari sebelum beraktifitas.

- Aerobik, juga bisa anda lakukan di hari libur, misalnya  di hari weekend ,
anda bisa pergi untuk berjoging, lari-lari atau jalan-jalan di pagi hari bersama teman atau pasangan
ini seru lho!.

-Yoga juga  sangat di anjurkan untuk  bisa mendapatkan bentuk tubuh ideal, dan mempesona ,  hingga usia di atas 40-an nanti.

- Jangan lupa juga  untuk memakan-makanan sehat dan diet sehat yang  teratur,
dapatka  tips-tips diet sehat sesuai golongan dara anda, ini akan lebih baik, dari diet apapun.

-Konsumsi sayur dan buah-buahan segar setiap hari, jangan lupa juga untuk minum air putih  sebanyak 8 gelas perhari, akan membuat kulit lebih lembab cantik, terhindar dari dehidrasi, juga akan membatu  membuang racun-racun tubuh.
dan lemak-lemak yang tidak di butuhkan oleh tubuh kita .
baca juga tips diet sehat untuk hilangkan bau badan