Translate

Agar Tetap Cantik Di usia 40-an Ini Dia Tips Yang Tepat

Di usia 40- an , seorang wanita biasanya memiliki kekhawatiran sendiri mengenai penampilan dan perubahan kulitnya seperti masalah keriput , garis- garis halus di wajah ,  dan bentuk tubuh yang tidak lagi sekencang saat masih di usia 20- an ,
kadang seorang wanita merasa minder dengan hal ini .


Ada beberapa hal yang harus di lakukan untuk menjaga agar tetap cantik di saat usia menginjak 40-an

Yang pertama , perhatikan pola makan anda, makanlah -makan yang 4 sehat 5 sempurna setiap hari ,
perbanyaklah makan sayur dan buah-buahan .

Minumlah air putih yang cukup , maksimal 8 gelas perhari

Olah raga yang teratur , wajib di lakukan , untuk menjaga tubuh tetap bugar dan menjaga penampilan tubuh anda
untuk wanita perbanyaklah sit up  dan gerakan  olah tubuh yang bertujuan lebih ke menggerakan bagian perut dan pinggang .
Baca juga ; ''dapatkan lekuk tubuh indah dengan cara sederhana ''

Perawatan kulit wajah dan kulit tubuh harus extra di perhatikan ,
selalu pakai krem wajah untuk malam hari dan juga lotion untuk malam hari  jangan terlewatkan .

Kemudian ,yang terakhir ,tidurlah yang cukup ,
tidur minimal 7 jam  untuk menjaga tubuh tetap bugar dan kulit tetap terawat .
baca juga ; ''akibat kurang tidur bisa menyebabkan masalah bagi kulit ''

Nah kalau anda melakukan semua hal di atas, tidak usah khawatir lagi dengan perubahan fisik dan kulit anda di usia 40-an .

1 comment:

  1. Mempunyai dan memiliki tubuh yang sehat tentu harus dipunyai, agar setiap aktivitas lancar. Tapi masalahnya terkadang malas menjaga tubuh dan ga ada waktu untuk olahraga. Nah, sebenarnya kembali ke diri masing-masing, harus punya motivasi dulu gimana caranya agar bisa punya tubuh yang sehat. Pasti kedepannya lebih semangat untuk menjaga tubuh.. :)

    ReplyDelete

Google+ Followers

Popular Posts