Agar Tetap Cantik Di usia 40-an Ini Dia Tips Yang Tepat

Di usia 40- an , seorang wanita biasanya memiliki kekhawatiran sendiri mengenai penampilan dan perubahan kulitnya seperti masalah keriput , garis- garis halus di wajah ,  dan bentuk tubuh yang tidak lagi sekencang saat masih di usia 20- an ,
kadang seorang wanita merasa minder dengan hal ini .

Ada beberapa hal yang harus di lakukan untuk menjaga agar tetap cantik di saat usia menginjak 40-an

Yang pertama , perhatikan pola makan anda, makanlah -makan yang 4 sehat 5 sempurna setiap hari ,
perbanyaklah makan sayur dan buah-buahan .

Minumlah air putih yang cukup , maksimal 8 gelas perhari

Olah raga yang teratur , wajib di lakukan , untuk menjaga tubuh tetap bugar dan menjaga penampilan tubuh anda
untuk wanita perbanyaklah sit up  dan gerakan  olah tubuh yang bertujuan lebih ke menggerakan bagian perut dan pinggang .
Baca juga ; ''dapatkan lekuk tubuh indah dengan cara sederhana ''

Perawatan kulit wajah dan kulit tubuh harus extra di perhatikan ,
selalu pakai krem wajah untuk malam hari dan juga lotion untuk malam hari  jangan terlewatkan .

Kemudian ,yang terakhir ,tidurlah yang cukup ,
tidur minimal 7 jam  untuk menjaga tubuh tetap bugar dan kulit tetap terawat .
baca juga ; ''akibat kurang tidur bisa menyebabkan masalah bagi kulit ''

Nah kalau anda melakukan semua hal di atas, tidak usah khawatir lagi dengan perubahan fisik dan kulit anda di usia 40-an .