Ketahui Pola Makan Sehat Untuk Kita

Heloo  girl's  taukah kalian ?
jika kita terus-terusan  mengkonsumsi makanan dengan pola makan yang tidak seimbang dan tidak sehat itu akan menyebabkan   akibat buruk , baik itu  untuk tubuh ataupun untuk kulit  kita .
untuk kulit misalnya , jerawatan  kulit kusam, dan  terjadinya alergi.
juga jika terus-menerus mengkonsumsi makanan dengan pola makan yang tidak sehat , juga akan menyebabkan anda menjadi mudah lelah dan kurang bersemangat dalam beraktifitas.

Pilihlah makanan yang masih segar
semua juga tau bahwa makanan yang masih segar itu  adalah  bahan makanan yang terbaik , seperti
misalnya  sayuran atau  buaha-buahan yang baru di petik

jika di makan langsung , nutrisi dan kandungan gizi yang terkandung di dalamnya  itu sangat berkualitas,  lebih baik dari makanan kalengan atau makanan yang sudah lama  di simpan

Jangan makan berlebihan
makan berlebihan itu tidak baik,  daripada makan yang banyak tetapi hanya sekali  saja , dalam porsi yang banyak, bukannya baik, ini hanya akan menjadi bumerang untuk kesehatan  kita
lebi baik untuk makan sedikit-sedikit tetapi  sering
misalnya 3/4x sehari dengan  asupan nutrisi yang seimbang, sertakan selalu  sayuran dan buah-buahan dalam setiap porsi menu makanan yang akan  di makan,
daripada  harus ngemil , yang enggak-enggak, lebih baik untuk makan dengan porsi yang sedikit tetapi sering dan lengkap.

# Jangan Lupa minum air putih
di setiap tips kecantikan dan diet  atau setiap kiat -kiat cantik bagi para wanita di seluruh dunia ,
keikut sertaan air tidak pernah terlupakan,
air sangat penting untuk tubuh kita, untuk kesehatan, untuk kecantikan, dan untuk banyak hal lainnya
Air itu sangat bagus untuk kita konsumsi setiap hari secara teratur
air akan membantu anda  lebih berkonsentrasi, lebih  fresh,  dan terhindar dari dehidrasi
juga akan membuat kulit  senantiasa lembab dan kenyal.
dengan kita mengetahui pola makan yang sehat untuk kita konsumsi setip hari maka
kitapun akan menjadi lebih sehat ,dan lebih cantik .
dengan itu semua maka hidup kita pun akan terasa lebih berarti .
iyakan Girl's ?

Baca juga ; cara kempeskan jerawat dengan cepat